http://ky12.zouri.jp/ おならが臭いと言われるのはショックです。 おならくさいものだと分かっていてもショック！ ja Sat, 13 Dec 2014 10:30:30 +0900 Sat, 13 Dec 2014 10:30:30 +0900 http://ky12.zouri.jp/index.html ずっと、森下仁丹のビフィーナを飲んでいます。 かれこれ１０年以上の付き合いです。どうしてビフィーナを知ったかも記憶にありません。恐らく何か別な商品を購入した際、試供品で２～３包ついてきたのが始まりだと思います。 その当時、夫のおならが臭くて困っていました。鼻が曲がるほど臭いのです。そして私は子どもの頃からの便秘症でした。互いの悩みを解決するために、夫婦で飲み始めました。 ビフィーナは少し大粒の粉状ですが飲みやすく、水や牛乳で簡単に飲むことができます。 嫌な後味もなく且つ簡単なのが、続けられる理由でしょう。 毎日私は一含、夫は身体が大きいので二含、お腹の具合が悪いときは朝昼晩三含飲んでいました。 飲み始めて１か月くらいでしょうか。臭かった夫のおならが気にならなくなりました。おならは出るのですが臭わないのです。同時に、トイレのあとも臭わなくなりました。 私の便秘も軽減され、毎日トイレですっきりしています。色んな乳酸菌サプリメントがありますが、私達夫婦にはこのビフィーナが合っていたようです。 乳酸菌とプロテインについて 筋トレ（自重を使って行うものから専門的な器具を使うものまで色々な方法があります）の効果をもっと高めたいのであれば、プロテイン（飲みやすいように色々な味がつけられたものが売られています）を飲んだ方がいいかもしれませんよ。 プロテインを飲むことによって、筋肉をつくるのに必要なタンパク質（お肉を一切食べないといった極端な食事制限は栄養不足になる恐れがあり、とても危険です）を摂取する事が出来ます。 筋トレ（筋力トレーニング、もしくは、筋肉トレーニングの略です）をしてる方は、普通よりも多くたんぱく質を摂取しないといけません。 これはタンパク質（植物性タンパク質だけでなく、良質の動物性タンパク質も健康のためには必要です）を多く摂取しないと、壊れた筋肉を修復する事が出来ないからです。 そのため、タンパク質（植物性タンパク質だけでなく、良質の動物性タンパク質も健康のためには必要です）が不十分だと筋トレの効果が弱くなると思いますし、場合によっては筋肉自体も衰える可能性があります。 ただ、普通の食事でタンパク質（筋肉を作ったり、体の構成するのになくてはならない栄養素です）を補おうとすると食事量を増やさなけれねならないので、すごく難しいです。 また、タンパク質を摂取しようとすると、脂肪（適度に摂ることは必要なのですが、過?に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう）も同時に摂取してしまうでしょう。 しかし、プロテイン（健康食品の一種で、粉末状のものを水などで溶いて飲むのが一般的です）であれば、この問題を解消することができます。 プロテイン（効果的に筋肉をつけるためには、必要不可欠でしょう）なら食事量を無理に増やす必要がなく、簡単にたんぱく質（三大栄養素の一つで、生きていく上では必要不可欠です）を補うことができると思います。 そして、脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）分も少ないですから、体に脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）が蓄積されるという心配もありません。 プロテイン（効果的に筋肉をつけるためには、必要不可欠でしょう）にはこのようなメリット（人付き合いの際にはあまり考えないようにしたいものです）がありますので、上手に活用して筋トレ（筋力トレーニング、もしくは、筋肉トレーニングの略です）効果をアップさせて下さい。 乳酸菌サプリで大腸を整えるといいですよ！ Sat, 13 Dec 2014 10:30:30 +0900 http://ky12.zouri.jp/index.html